Kati m-a găsit fix când a început pandemia, iar în primele 3 luni am lucrat exclusiv online. Acum împlinim 7 luni de când lucrăm împreună, iar rezultatele se văd de la sine.

Sunt foarte mândru de tine, de faptul că ți-ai propus și ai reușit să îți aranjezi alimentația și mai ales să tragi tot mai tare de tine de la o ședință la alta!

Îți mulțumesc că ai încredere în mine, că ești disciplinată și că vrei în continuare să continui cu stilul de viață sănătos! 

 Cu Alex lucrez de un an, iar rezultatele se văd cu ochiul liber.
A slăbit 13 kilograme - în mod sănătos - și și-a schimbat și stilul de viață pe termen lung. Pentru că acest proces este unul de lungă durată, iar efectele sale la fel.

 Felicitări, Alex, pentru toată munca depusă! Mulțumesc că faci parte din #TeamTim!

Am început să lucrez cu Emilia la sfârșit de mai și cel mai tare mă bucur că a reușit să-și schimbe stilul de viață dintr-unul sedentar în unul în care mișcarea este prioritară. 

Și-a schimbat forma corpului și a crescut masa musculară.

Emilia, mă bucur că ești clienta mea și că ne vedem  online și la sală la măsurători. 

Ovidiu este și el clientul meu chiar dinainte de pandemie. Am lucrat online datorită condițiilor, însă rezultatele se văd ca și cum ar fi venit la sală: - 11 kilograme.

Pe lângă acestea, și-a transformat și stilul de viață într-unul mai puțin sedentar și este foarte organizat și cu alimentația.

Abia aștept să ajungem la targetul propus și apoi să trecem la partea de menținere!

Keep it up! 

În 1 an George a reușit să slăbească 10 kg dar, pe lângă acestea, și-a schimbat stilul de viață într-unul sănătos și mișcarea a ajuns să fie prioritară pentru el!

De asemenea, cu ajutorul ghidului alimentar personalizat, acum mănâncă mai sănătos.

Iar cel mai important este că acum e mult mai sigur pe el și încrederea în sine a revenit.

Felicitări, George! Mă bucur că faci parte din #TeamTim!

Bogdan a venit în #TeamTim în luna ianuarie și, odată cu pandemia, am început să lucrăm online.

Rezultatele vorbesc de la sine și arată cât de eficace pot fi antrenamentele online, dacă ambiția este la ea acasă!

Felicitări, Bogdan! Și abia aștept și următoarele măsurători!

Ai încredere în noi! Ai încredere în TeamTim!

Este imposibil... până când cineva o face
Transformarea lui Paul a durat 9 luni, timp în care a slăbit 30 de kg și a câștigat o musculatură frumos reliefată
Se simte excelent, are energie și poftă de viață. A avut o motivație bună și cu muncă și perseverență a obținut rezultate remarcabile. A adoptat obiceiuri alimentare sănătoase și a urmat un program susținut de exerciții fizice
Felicitări! Ești un om puternic care a demonstrat că poți obține ceea ce îți dorești!
Vă invit și pe voi cei care doriți să faceți o schimbare în viața voastră să vă alăturați echipei#TeamTim.
Primul pas e mai greu. Ceilalți vin unul câte unul.
Suntem aici să vă sprijinim și să vă oferim soluții personalizate.
Împreună imposibilul devine posibil.
Ai încredere în noi TeamTim

⚠Vârsta este doar un număr ⚠
‼La 53 de ani Nona este energică, plină de viață, puternică, are mobilitate , are o rezistență uimitoare, masa musculară impresionantă, țesut adipos scăzut, având și abdomenul vizibil și un corp de invidiat !
👉Așa arată o persoana care a făcut toată viața mișcare - înca un exemplu și posibil cel mai bun - că sportul îți lungește viața!
🙏 In domeniul meu și cu o experiență trecută de 10 ani, am întâlnit multe persoane foarte puternice însa consider că Nona este cea mai puternică persoană pe care am cunoscut-o.
➡"Mintea este cel mai puternic mușchi" ⬅
➡Train your mind and your body will follow⬅
🗣✨Mark Twain este cel care a zis că „vârsta este un lucru care ține de ceea ce gândești, și nu de anii împliniți. Dacă nu ții cont de ea, vârsta nu contează” 👈‼
🤗 Ești un exemplu demn de urmat, ne inspiri și motivezi pe toți !
Îți mulțumim ‼🙏

🗣 Remember Bianca ⁉
✅Nu de mult o felicitam pentru cele 10Kg de care a reușit să scape 🙂
⚠Astăzi schimbăm "prefixul" a doua oară ‼
😇 Bianca este foarte disciplinată și determinată să își atingă fiecare țintă în parte. Așa a reușit să rămână concentrată asupra programului de antrenament și a alimentației propuse 📝 🎯
✨Felicitări Bianca, sunt foarte mândru! 🎉🎈

Inca un 10 ... curat
Se poate! Și Raul a demonstrat asta încă o dată.
A fost hotărât, a știut ce își doreste, s-a ținut de antrenamente și a respectat principiile alimentare necesare. Toate acestea au dus în 6 luni la rezultatul mult dorit.
Fericitări Raul!

Azi sărbătorim un an de când lucrăm împreună
Marcel cântărește cu 14 Kg mai mult de anul trecut. Faptul ca este ectomorf și depune foarte greu, ne-a făcut să ne bucurăm pentru fiecare 100g în parte câștigată pe cântar.
Felicitări Marcel  Stay strong 
 A year from now you'll wish you started today 
Join my #team  TeamTim 

👉Lucian a învățat cum să își alimenteze nevoile energetice corporale în funcție de efortul pe care îl depune și a reușit să își modifice structura corporala schimbând raportul dintre masa musculară și grăsime corporală. 📈📊✅
✊A crescut în forță și masă musculară impresionant în 6 luni 🎯
👏Felicitări Lucian ! 🎉🎊💪

🎉🎉👉Am împlinit un an și cu Bianca😊

✅🎯 Ai tras tare, ai transpirat, ai muncit nu glumă și pentru toate astea meriți. Ai demonstrat și tu că prin disciplină poți să îți schimbi corpul și viața. Mergem mai departe 🔝
Felicitări Bianca 👏 Stay strong 💪
⬇ A year from now you'll wish you started today ⬆
✅Join my #team ⭐ TeamTim 🏆

The real Supergirl
Diana chiar a fost nevoită să tragă tare pentru a reuși să scadă în greutate primele 10kg.
Este foarte disciplinată și organizată și a reușit să isi pregătească în fiecare zi și să se țină strict de un plan alimentar care să funcționeze
A reușit să: își mărească rezistența cardio, să câștige masă musculară, să crească în forță și dezvolte mobilitatea, de la aproape o genuflexiune, la zeci în fiecare antrenament
Pentru toate acestea, felicitări! Super Diana

🎯 În 3 luni Bogdan a reușit să:
✅crească în masă musculară
✅Își îmbunătățească condiția fizică
✅crească în forță(impresionant chair, bravo!!!)
✅Își creeze  o educație alimentară proprie
M-ai impresionat cât de disciplinat, organizat și ambițios ești. Felicitări Bogdan 💪

Zilele acestea s-a împlinit 1 an de când Rux face parte din echipa noastră.#TeamTim
Transformarea ei nu s-a produs peste noapte. Efortul depus în sală și pregătirea alimentației acasă au dus-o spre îndeplinirea obiectivului propus: 8 kg
#TeamTim te felicită @Ruxandra Pop! Meriți din plin aprecierea noastră și îți mulțumim că ai avut încredere în noi de la început!
TU ce mai aștepți?
Împlinește-ti obiectivul alături de echipa noastră #TeamTim

✌Vlad este un alt exemplu de - AȘA DA! 🤜🤛👏
🎲Îi plac provocările și orice antrenament primit, oricât de greu ar fi, îi place să-l ducă la bun sfârșit cu zâmbetul pe buze🤸‍♂️🏋️‍♂️
(până și abdomenele 😅)
🙏Pozitivitatea, seriozitatea și energia lui i-au adus în schimb -15kg. 🎉🎊🎯
✅Vino și tu în echipa mea să construim împreună cheia succesului 🔑pentru a avea corpul mult dorit 🤗

Au trecut 4 luni de cand lucrez cu Stoian Mihaela!
Încă de la început am avut doar cuvinte de laudă pentru ea, e un exemplu că se poate să ajungi unde îți dorești dacă muncești  pentru visul tău.
Ne-a demonstrat că se poate sa-ți schimbi stilul de viață  într-un timp foarte scurt și să înveți suficient de mult ca de acum înainte să faci doar alegeri sănătoase în viața ta.

Sunt foarte mandră de Adi, e unul dintre cei mai organizați și conștiincioși clienți. Nu există sfârșit de weekend să nu-și pregătească mîncarea pentru săptămâna ce urmează. Acest lucru denotă multă responsabilitate și implicare în ceea ce facem împreună.
Schimbarea alimentației reprezintă 80% din efortul pe care trebuie să îl depui atunci când îți dorești să ai un corp de invidiat. Adi muncește pentru a-și atinge obicetivul!
Te susțin Adi!

🗣👨‍🏫Astăzi vi-l prezint pe Dan👦 omul de la care fiecare am avea câte ceva de învățat.💁‍♂️
☝Dan a reușit să slăbească 12 kg în doar 3 luni.📅 Da, este posibil însă asta implică multă organizare, conștiință, responsabilitate și multă perseverență.✅🔝
👉Cu toate la un loc și cu un obiectiv bine pus la punct, Dan este cu 12 kg mai usor❗🔛A fost motivat pe toată perioada schimbării sale, a învățat să-și calculeze singur tot ce mănâncă🥗 si ce e cel mai important, faptul că a fost constant📈 și nu a dat înapoi nici macar o clipă.💯
✌Te felicit Dan pentru tot efortul depus și cu siguranța rezultatele sunt pe măsura implicării tale! 👏🙌

Dumitrita face parte din rândul mamelor model!
La puțin timp după naștere a decis că trebuie să-și reintre în formă și a apelat la ajutorul meu. Antrenamentele special gândite pentru nevoile ei și alimentația echilibrată din perioada post-natală au ajutat-o să reintre rapid în vechile perechi de blugi de dinaintea sarcinii.

Diana este una dintre clientele noastre care știe ce-și dorește. Motivată și foarte ascultătoare, Diana nu se plânge niciodată de alimentația pe care trebuie să o urmeze sau de exercițiile fizice primite în sală. A învățat că fară muncă nu vor exista rezultate!
Diana se bucură de +3 kg în doar o lună! Mai avem mult de muncă dar nu ne dăm bătute! Felicitări Diana! Vei ajunge la corpul mult visat!

🔛Felicitări Alexandra pentru rezultatele avute la prima măsurătoare 🎉
Mergem mai departe motivați, cu planuri și ținte mărețe💪🎯
Good Job ! 🤗👏 ⭐TeamTim

Sunt multe tipuri de clienți.
Despre Dani aș putea să vă povestesc mult însă am să mă rezum la câteva cuvinte: serios, responsabil, ambițios și foarte ascultător.
Dani a înțeles că pașii spre atingerea obiectivului său sunt suma următoarei ecuații:
Alimentație Sănătoasă+ Exerciții de Cardio+ Exerciții de Forță=  -13 kg
Good job Dani! Încă mai avem de lucru dar vom reuși să ajungem la corpul mult dorit!

WE ARE OUR CHOISES!

Cristi a ales să-și schimbe stilul de viață și alături de echipa noastră a început un program de antrenament la care se adaugă o alimentație echilibrată și special gândită pentru nevoile sale.
Azi, după doar 2 luni Cristi cântărește cu 8 kg în minus și cu siguranță nu ne vom opri aici.
Keep going on Cristi! Acesta e doar începutul!

👉📅 SĂPTĂMÂNI!
De 3 săptămâni a avut nevoie Livia Manda să obțină aceste rezultate! ✔
⏩Muncă🏋️‍♀️, perseverență, ambiție și o nutriție personalizată🍛!
Toate acestea au contribuit la rezultatele clientei mele!
BRAVO Livia! Ține-o tot așa🔝💪

🆕️⏩ Vă mai aduceți aminte de Iulia Oltean? 😊

⚠După doar 12 antrenamente, Iulia se bucură de rezultatele de mai jos! E consecventă, ambițioasă și oricât de greu i-ar fi, nu se dă bătută niciodată!
👉Iulia e un exemplu bun pentru toate mămicile!👩‍👧
👉Noi am început acest proces de transformare!
🔜TU CE MAI AȘTEPȚI⁉

🗣Azi vorbim despre Paula!
Fire sociabilă, amuzantă dar mai ales serioasă în sala de fitness. 😉
⏩Lucrăm de puțin timp împreună însă după prima lună 🗓 rezultatele au fost deja pe măsura implicării ei📈❗
🔝Te felicit Paula! Mă bucur că ai înțeles că motivația ta te ajută să începi însă doar cu disciplină mergi mai departe!👏💪

 ❗Samira e una dintre clientele mele mulțumite de rezultatele obținute după doar 4 săptămâni!

🔝Felicitări Samira! Continuă tot așa!

Vino și tu să faci parte din echipa noastră #TeamTim!

⏩După cum se poate vedea, Anca e un om mai fericit de când lucrăm împreună.
Centimetrii în minus își spun cuvântul iar starea de bine și energia devin atuurile Ancăi de zi cu zi.✅
⏩Cu ajutorul organizării si responsabilității de care a dat Anca dovadă, în doar o lună am ajuns la următoarele rezultate:

🔸 ➖ 3 kg✅
🔹 ➖ 2 cm braț ✅
🔸 ➖ 4 cm talie✅
🔹 ➖ 7,5 cm abdominal✅
🔸 ➖ 5,5 cm șold✅
🔹 ➖ 3 cm coapse✅
🔸 ➖ 1,5 cm gambă✅

▶Felicitări Anca! 💪🏋️‍♀️

🆙️🗣Vârstă nu e cea pe care o ai, ci aceea pe care o simți!👌

🔽Domnul D. e un exemplu pentru noi toți.

⏩Am început colaborarea datorită unor probleme de mobilitate pe care după doar 2 luni am reusit împreună să le diminuăm. Progresele au fost vizibile în scurt timp iar domnul D. se simte mult mai bine. ✅

🤔Dacă cineva crede că în sală se trage de fiare doar pentru a pune mușchi, cu siguranță se înșeală. Suntem diferiți și avem nevoi diferite. 🙋‍♂️🙋‍♀️

🎉👏Vă felicit domnule D. pentru seriozitatea și tot efortul depus de-a lungul colaborării noastre.😀💪

✅Rux a ajuns de pe la 42Kg la 47.5Kg în aproximativ jumătate de an
➡A câștigat masă musculară, a crescut în forță impresionant și a învățat cum să își asigure nevoile alimentare în funcție de efort.
➡Și-a creat acea educație alimentară și în orice moment al zilei ea știe cam la câte Kcal a ajuns și mesele care urmează să le consume
↔️Împreună am realizat un stil de viață activ și sănătos
Felicitări Rux!

După 5luni Cătălin cântărește cu 10Kg mai mult?
Fiind ectomorf lupta cea mare a avut loc în “bucătărie” și a demonstrat încă odată că doar prin dorință, disciplină și organizare se poate ! Bravo Cătălin !?

‼Remember Marcel? +10kg/6luni
✅ Ne-am luptat pentru fiecare 100g în parte
ℹ Ectomorf și des fară poftă de mâncare, a fost dificil pentru Marcel, însă a demonstrat că este puternic și că poate și și-a atins obiectivul.
Bravo Marcel! Ai reușit?

? Transformare în 4 luni -20kg?
? Paul a reușit să dea jos 20kg, fără pastile minune sau diete SF. A avut nevoie doar de o alimentație sănătoasă și echilibrată, de 3 antrenamente/săptămână, de odihnă și de motivare.
? Nota 10 pentru disciplina de care ai dat dovadă
? Respectele mele

? Bianca – Nota 10 ✓
?Am schimbat prefixul
? Bianca a reușit în 4luni să ajungă la rezultate uimitoare! De apreciat disciplina ta și efortul depus pentru a ajunge la aceste rezultate. FELICITĂRI BIANCA

Uitați câte se pot face în doar o lună!
? La prima măsurătoare Andreea a întrecut orice așteptări, cu minusuri semnificative, de-a dreptul impresionante!
? Trebuie doar să îți dorești, felicitări Andreea!

În această perioadă Andreea a reușit lucruri chiar uimitoare. Nu demult, și încălzirea era un efort pentru ea, însă acuma si circuitele avansate complexe și progresive sunt doar provocări pe care reușește să le depășească la fiecare antrenament.
? Disciplina cu care a reușit să își “curețe” și aranjeze alimentația zi de zi este de invidiat, dar mai presus de toate zâmbetul de pe fața ei cu care ne întâmpină în fiecare zi, gata de o noua provocare.
? Apreciez toate eforturile tale pe care le-ai făcut să ajungi aici și e o adevărată plăcere să lucrez cu tine! Eu îți mulțumesc pentru că mă motivezi și pe mine dar și pe cei din jurul tau!
? Respect Andrea ! ✌

Detox și alimentație sănătoasă.
Norbert a reusit să slăbească 6kg în 6 săptămâni. A început cu o primă fază de Detox de 2 săptămâni în care a băut doar sucuri de fructe și legume. În următoarele 4 săptămâni s-a ținut de o alimentație sănătoasă. Îl felicit pentru că în toată această perioadă a fost foarte disciplinat și atent la ce a mâncat și la frecvența meselor. Faptul că ești așa motivat și ambițios și că atunci când îți dorești ceva faci sacrificiile necesare pentru a reușii, zice mult despre tine, și vei reușii să îți atingi toate obiectivele. Iar eu am să fiu acolo să te ajut!;) Sunt foarte mândru de tine.
Bravo!

Uhuu! Rezultatele Dianei după o lună au fost neașteptat de placute ! -12,5 cm din șold chiar mă face să mă simt mândru
? Felicitări Diana pentru munca si disciplina ta!?

Astăzi am avut plăcerea să mă bucur alături de Paula de rezultatele impresionante pe care le are. Am măsurat de 10 ori să mă asigur că văd bine
Felicitări pentru voința, ambiția și motivarea pe care o ai, pentru a-ți atinge țintele. Meriți Paula!

Cu o ușoară educație alimentară prin care am ordonat mesele în jurul celor 3 antrenamente săptămânale, Tibi a reușit în 8 săptămâni să ia în greutate 5Kg iar centimetrii câștigați arată că aceste Kg s-au “distribuit” cum trebuie.
? Felicitări pentru efortul pe care l-ai făcut să respecți planul alimentar și pentru entuziasmul cu care vi la antrenamente. Bravo Tibi !

Am început împreună cu Alex un program de remodelare corporală, care avea ca scop în prima fază scăderea în greutate și mai apoi schimbarea structurii corporale modificând raportul dintre masa musculară și țesut adipos.?
?În trei luni am reușit să ne atingem aceste ținte și trebuie să te felicit pentru disciplina de care ai dat dovadă, forța impresionantă dobândită și pentru tot puiul cu cartof dulce mâncat?
?Excelent Alex!

Diete și pilule magice? Ha…vinde-i asta lui Moș Craciun!
Andreea a căutat să slăbească dar întotdeauna și-a dorit să se întâmple într-un mod sănătos și fară a depune ulterior kg pierdute la loc. Sprijin în a-și atinge obiectivele îi este mai ales Margareta. Sunt chiar mândru de rezultatele uimitoare pe care le are!
Cuvintele Andreei:
“Am înțeles că pentru a fii sănătoasă trebuie să-mi schimb stilul de viață și opțiunile alimentare, iar în acest sens Tim mă ajută foarte mult.Doar perseverența și ambiția precum și un stil de viață sănătos imi vor aduce rezultatele dorite care nu au întârziat să apară pierzând astfel -16,5 cm Talie, -16 Șold, -10 Coapse, -7,5 Brațe și aproape 10kg. P.S.Am primit bonus o gașcă faină cu antrenori dedicați, echipa 18Gym and Tim.”

Te felicit pentru efortul făcut zi de zi în sală dar mai ales pentru cel din bucătărie. Cu tot cu problemele de sănătate care ne-au încetinit, ai reușit să ajungi la rezultate remarcabile în scurt timp ( -14cm șold, -10cm talie, -5cm coapse) și ești imediat “jumătate” la fel de impresionante sunt și cele 10 min de plank pe care ai ajuns să le faci în fiecare zi!
Ești doar la început de drum dar sunt convins că ambiția și motivarea cu care vii la antrenamente te vor ajuta să îți atingi toate țintele. Felicitări Ioana !

Pregătiri de nuntă?
Cu Mădălina și Mihai am pornit acum 3luni la drum în căutarea unui stil de viață activ și sănătos. Am fost foarte surprins încă din primele zile de disciplina, educația și organizarea pe care o au. Nu a fost ușor însă rezultatele sunt pe măsura efortului.
Va apreciez pentru ce ați reușit împreună, vă felicit și urez casă de piatră! ✌

1 Lună +8 kg
Daniel a reușit să crească în doar o lună 8kg! După cum se observă aceste kg s-au pus “unde trebuie” ( Bust +11wow, Coapse +8!) Și mai e și puternic ca un taur
Felicitări Daniel în primul rând pentru disciplina pe care o ai, asta a făcut diferența. Esti motivat și ai și rezultate pe măsură. Bravo! ?

La primele măsurători, după o lună chiar ușoară, Alina a reușit să impresioneze cu rezultate de invidiat!
Îți admir disciplina cu care urmărești planul de alimentație și motivația cu care te trezești să vii la antrenamente!
Felicitări Alina!

+16,5cm Bust !!! Dupa O LUNĂ, la prima măsurătoare, Vlad a uimit cu rezultate record. Am măsurat de 10 ori și încă cred că am măsurat greșit prima dată
Sunt extrem de impresionat de apetitul tau și felicitări pentru efortul și entuziasmul cu care vii la antrenamente

WOW! Am început cu Florina să pregătim ” that fit summer body”
Și am început în forță cu -12cm din sold! Bravo Rina! I’m proud

Pentru a ne atinge țintele, am început colaborarea cu Lucian în sală și în momentul de față continuăm online ?
Felicitări Lucian pentru atingerea primelor ținte propuse, forță și +10kg

ACASA
DESPRE NOI
TRANSFORMARI
GALERIE
POLITICA DE CONFIDENTIALITATE
POLITICA DE UTILIZARE COOKIES