Îți dorești să slăbești sau să pui masă musculară? E simplu îți spui: mergi la sală să faci exerciții sau să alergi sau mănânci în deficit caloric. Dar faci asta deja de câteva luni, iar rezultatele par să nu apară. Ok, nu te-ai așteptat la cine știe ce în primele săptămâni, însă deja de luni […]